오늘도 여차저차 한 그릇 91, 마늘을 챙겨 먹어요~

며칠 빵으로 먹었으니 

오늘은 밀가루 없는 식단이 필요할 것 같아서 

 

동원 노르웨이 생연어, 500g, 1개 - 연어 | 쿠팡

너트리 볶음캐슈넛, 400g, 2개 - 캐슈넛 | 쿠팡

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

 

야채 가득 건강식 챙겨봤지요. 

건강식은 기본 탄단지를 챙겨야 하는 거라 

연어와 맛있는 캐슈넛을 필수로 넣었어요. 

 

.

무안 깐마늘, 500g, 1팩 - 깐마늘 | 쿠팡

그리고 요즘 필수로 챙겨 먹는 게 마늘인데요. 

생마늘은 먹을 수 없으니까 찜기에 쪄서 죽염을 뿌려서 먹고 있어요. 

---

단군신화에도 나오는 곰이 인간이 되기 위해

동굴에서 100일 동안 마늘과 쑥을 먹었다는 이야기도 있잖아요. 

그만큼 마늘과 쑥이 인간에게 정말 좋다고 하더라고요. 

그래서 제 몸에 직접 실험하는 너낌으로 적어도 100일 동안은 

마늘을 많이 먹어보려고 하고 있어요. 

 

내가 무엇을 먹었느냐가 내 몸을 결정한다는 말을 

한 귀로 흘려 들었던 젊었던 때가 있었는데 

역시 몸이 노쇠하기 시작하니 그 말들이 무슨 뜻인지 

이제서 체감하게 되더라고요. 

역시 백 번 말보다 직접 체험이 젤로 큰 교훈이에요. ㅋㅋㅋ

올해는 무엇보다도 건강을 잘 챙겨 보는 것이 목표기 때문에 

내가 무엇을 먹는지에 집중하려고 합니다. 

 

보약이나 영양제도 좋겠지만 

평소에 내 입에 어떤 음식들이 들어가는지 관찰하면서 

좀 더 올바른 방법으로 바꿔보려고요.