나도 갓생 루틴 실천하기!! (ft.윤시윤처럼 살아보기~)

피곤을 이유로

때때로 바쁨을 핑계로

무계획의 하루를 보내며

게으름과 나태함이 당연했던 1인이었는데

미우새 윤시윤 편을 보고 진심 반성하게 되더라고요.

​

윤시윤도 스스로 지칭하길 나태한 사람이라

규칙을 만들지 않으면 한없이 나태해질 수 있기 때문에

(이 말은 경험상 맞거덩요.)

스스로 만든 규칙으로 자신을 다스린다고...

​

긍데 자신과 한 약속도

스스로 만든 변명 앞에서 깨지는 건 한순간이라

저는 늘 그런 편한 선택을 했었던 것 같아요. ㅠㅠ

그래서 이번엔 좀 달라지기로 했어요.

​

시작부터 거창한 규칙을 세우기보다는

(이런 규칙은 제 경험상 금방 깨지기 십상이라)

지킬 수 있는 계획으로 시작해 보기로 했어요.

 

이중 족쇄로 하루 계획 실천하기

 

오해완 5, 간호사팔찌 손목메모지사용법 0222

↑↑↑↑↑↑↑

​예전에 효과가 있었던

손목메모지 족쇄를 다시금 채우면서

(어떻게 리추얼을 실행했는지 위 포스트를 보면 알 수 있어요.)

 

​

윤시윤 님처럼 핸드폰 알람까지 맞추기로 했지요.

말하자면 강력한 이중 족쇄~!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋ

​

핸드폰 알람이 울리면 계획을 시작하고

할 일을 다 끝내면 손목메모지에 체크하는 방법으로

계획을 이중으로 체크하고 있는데 , 효과가 있어요~

 

중요한 건 꺾이지 않는 마음, 수험생선물 단체선물로 좋아요! : 바바곳간

 

그리고 중요한 건 꺾이지 않는 마음이니까!

​

최소 3주간 실천하면서 온몸으로 받아들인 후

그 기세를 몰아 100일 실천하고 평생 습관을 형성하는 거~

이번엔 이것이 목표입니다!

 

운동하기

 

트레일 러닝 여름 반바지 일체형 9부 레깅스 힙커버 반바지 레깅스 : 바바곳간

메쉬 아쿠아트래킹화 속건 계곡트래킹화 여름 초경량등산화 가성비 하이킹화 : 바바곳간

항균 통풍 발가락양말 망사 발가락양말 스니커즈 페이크삭스 남여공용 : 바바곳간

스포츠에 진심이라면 무릎보호대 추천 : 바바곳간

 

윤시윤 님처럼 체지방을 3%대로 만들기~

막 이런 거창한 목표는 아니고

일주일에 최소 3일은 러닝 하기~!

​

러닝에 진심을 담아 보기로 했기에

비 올 때도 뛰겠단 각오로

러닝을 위한 용품들을 다 구비했더니

차근차근 실천이 되더라고요~

​

물론 여전히 달리기를 시작할 때면

갈등을 엄청 하긴 하지만

소소하게 목표 체중을 정해놓고

이미 구입한 용품들을 때문에라도

하루 이틀 실천이 되고

실천을 하다 보니 생각이 많이 변하긴 하더라고요.

성과가 있습니다!!!

 

매일 청소하기

 

매일 청소하는 게 당연한 일인데도

매일 청소하는 게 쉽지 않아요. 저만 그런 거 아니죠?

이 역시 귀찮음과 게으름이 문제예요!

​

윤시윤 정리템 티셔츠접기 옷개기판 티셔츠개는도구 옷개는기기 대형 : 바바곳간

 

 

그런데 이번에 윤시윤 님을 보고 진짜 제대로 자극을 받아서

부지런한 실행과 깨끗한 환경~에서 살아보고 싶더라고요.

​

지금은 귀찮지만 매일 쓸고 닦고 하다 보면

언젠가 귀찮다는 생각조차 하지 않고

몸이 자동적으로 청소하고 있을 수 있잖아요.

​

이번에 옷개기판 하나 구입해서

빨래가 다 마를 때마다 바로바로 칼각으로 갰더니

몸에 붙어 귀찮다는 생각조차 하지 않게 되었어요.

그래서 옷방이 정리 착~ 정말 맘에 듭니다.

​

옷방을 정리하는 것처럼

언젠가 청소도 몸에 배는 날이 올 것이라고 믿습니다.

​

​

 

​저는 아직도 '윤시윤 앓이' 진행 중인 1인입니다.

그 앓이로 하루가 많이 바뀐 걸 느끼고 있는 1인이도 하고요.

아직 많은 부분들이 부족하고

부족한 부분들을 또 수정하고

그러면서 시행착오를 계속 겪고 있긴 하지만

그럼에도 불구하고 저의 하루는 분명 달라지긴 했습니다.

​

이렇게 좋은 하루가 되길~

좋은 하루가 쌓여 더 나은 삶을 살 수 있길~

그리하여 최종적으로 더 나은 나의 모습을 볼 수 있길~

오늘도 그걸 기대하면서

갓생 루틴을 만들기 위해 달려 봅니다!!!

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