만보걷기 썸네일형 리스트형 오운완 21, 잘산템~ 무리하지 않는 범위에서 오늘도 오운완! 써모스 트럼펫 컵 타입 보온병 FFM-351K - 보온병 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 989개를 가진 써모스 트럼펫 컵 타입 보온병 FFM-351K! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 보온병 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 밝을 때 찍어서 김이 잘 보이지 않는데 (자세히 보면 보여요~)진짜 김이 펄펄~산에서 마시는 이 뜨아 때문에 안 가고 싶다는 마음을 비우는 몇 번의 고비를 넘겼다는 건 안 비밀! 그래서 이 역시 나의 습관을 길들이는데 지대한 공을 세운 잘산템~! 더보기 오운완 19, 바쁘다 바빠~ 오해완, 오운완 두 개를 올리니까 왤케 바쁜 거 같죠? 딱 일주일만 오해완을 하고 있다는 걸스스로 잊지 않게 하기 위해서 따로따로 올리기로 했는데 막상 하루에 2개를 올리니 바쁠 것도 없는데이상하게 넘 바쁘게 느껴지는 건 저만 그런 거겠죠? 그래서 미뤄지고 있는 기록들이지만 여전히 잘 해내고 있다는 것이 중요하니까~ 그거에 위로받고 있어요. 무릎은 조금씩 호전되는 것 같긴 한데 안 움직인다고 안 아픈 것도 아니고 조금씩 천천히 움직이는 게 오히려 더 도움이 되는 것 같더라고요. 무리하지 않는 범위에서요. 그리고 어젠 우중충했던 하늘에 해가 길게~ 띠를 이루고 도심을 비추고 있었는데 그 모습이 넘 아름다우면서도 슬퍼서 한참을 감상했던 기억이~ 솔직히 걷기를 할 때마다 매일 갈까 말까 갈등을 .. 더보기 오운완 18, 구입 결정~ 아~ 정말 슬개골~!슬개골 쪽으로 무게가 실리면 다리가 휘청~거릴 만큼 옥신옥신! 어제보단 덜 아프긴 했는데 어떤 방향으로 발을 디디느냐에 따라 아픈 강도가 다르더라고요. 그거 신경 쓰면서 걷느라 천천히 걸을 수밖에 없더라고요. 그래서 이 슬개골보호대 구입하기로 결정을 했어요.계속 운동을 하려면 이 정도 투자는 해야 할 것 같더라고요. 충격 완화 보호대의 도움을 받으면 몸도 보호하면서 운동을 좀 더 효율적으로 할 수 있을 것 같아서 어차피 필요하겠더라고요. 이 제품이 오기 전까진 무리하지 않기로 했어요.그 덕에 마음은 조금 무거웠지만 대신 몸은 아주 편했던....ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 날도 있어야죠. 어제보다 조금만 더 걸어서 만팔천보이만보를 채웠어야 했는데 살짝 아쉽네요. 내일은 오늘보다 좀 더 기록을.. 더보기 오운완 17, 무릎이 아포서~ 어젠 정말 오운완을 간신히 했어요. 전날 밤부터 무릎 조짐이 이상하다 했는데 아침에 일어나니 오른쪽 발을 디딜 때마다슬개골에 무게가 실리면서 넘 아파서거의 벽을 집고 절뚝절뚝 걷게 되더라고요. ㅠㅠ와~ 정말 큰일이다 싶었어요. 무리하면 무릎이 아작 날 것 같은 너낌이라 절뚝이며 천천히 생활 걷기만 했네요. 그래서 만보만 간신히~ 그리고 슬개골보호대에 관심이 생겼어요. 등산할 때 등산복 위에 착용하시고 다니시는 분들이 많아서 궁금했었는데 저도 딱 슬개골만 압박으로 잡아주면 걸을 수 있을 것 같더라고요. 슬슬 걷는 건 괜찮은데 내리막 길이나 살짝만 속도를 내도 욱신거려서...무릎을 보호해야 할 때가 오긴 왔나 봐요. 그 때문에 슬프기도 하지만진즉에 이런 충격을 완화하는 보호대가 있음을 알았음이 지경까.. 더보기 오운완 14, 12월 8일 걷기 그 날 바로 올렸어야 했는데... 뭐가 그리 귀찮고 어쩜 그리 게을렀던지 간신히 걷기 운동을 마무리했음에도 불구하고 이 기록을 올리지 못했었네요. 뒤늦게라도 일단은 남기는 것으로~ 호카오네오네 남성 Gore-Tex 등산 트레킹화 TRAIL CODE GTX 올블랙+로고 - 등산화 | 쿠팡쿠팡에서 4.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 1 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 겨울에 걷다보니 신발에 대해 이것저것 생각이 많아졌는데 추워서 발목까지 올라온 신발이 좋고 잘못 삐끗할 때도 발목까지 올라온 신발이 발목을 보호해줘서 좋더라고요. 그리고 신발 바닥이 미끄.. 더보기 오운완 11, 간신히 만보걷기 마음의 준비도 되지 않았는데 첫눈으로 폭설이 내리고 갑자기 기온이 뚝~ 떨어지고 정말 한 발자국도 움직이고 싶지 않은 한겨울의 날씨더라고요. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 그래서 모든 먹는 행위 빼고 모든 인체활동을 동면상태로 들어갔었어요. 겨울은 좋아하면서 추위에 넘흐 취약하여 진심 아이러니한 겨울바라기~ 해서 실내 운동에 대한 관심이 폭증하고 있어요. 이 겨울을 건강하게 슬기롭게 버티기 위해 넘 추우면 실내에서라도 운동을 해야 하는 게 아닐까 하는 고민을 하면서 실내 운동으로 효과적인 것을 찾고 있다고나 할까요. 찾아보니까 은근 관심이 생기는 것도 있고 ,,,,그치만 아직 고민 중이니까 어제는 간신히 요만큼 움직였어요. 나가자마.. 더보기 가을 옷을 제대로 입은 삼청각~ 어제오늘 공기는 쌀쌀하지만 하늘은 파랗고 햇살은 좋고 살랑살랑 산책하기 딱~ 좋은 날씨네요. 그리고 산책을 하다 보니 단풍이 이렇게 이쁜 곳이 있어서 발길을 멈출 수밖에 없더라고요. 멀리 가지 않아도 단아한 한옥과 함께 단풍을 지대로 감상할 수 있는 이곳은 '삼청각'이에요. 행사를 하고 있어서 곳곳을 자세히 찍을 순 없었지만 단풍에 어우러진 한옥은 그 자체로 화려해서 눈을 뗄 수가 없더라고요. 한옥 내부까지 볼 수 있었음 완전 금상첨화였겠지만 (한옥 내부에서 바라보면 단풍은 또 어떨지.... 넘 궁금하당~ )자연과 한옥 그 자체만으로도 눈호강을 지대로 할 수 있어서 좋았어요. 이 가을이 가기 전에 이 알흠다운 단풍!!!눈에 많이 담아두자고요~ [HOKA] 호카 본디 8 운동화 1127952.. 더보기 오운완 10, 만보걷기 어제 올렸어야 했는데 늦었네요. 이건 어제 기록~ 공기는 쌀쌀했지만 햇살이 좋고 하늘은 파랗고 진짜 산책하기 좋은 날씨더라고요. 그래서 가는 곳곳마다 사람들이 그득 그득~얼굴엔 행복이 가득 가득~역시 산책하기 좋은 가을이네요!!! "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 그래도 산책할 땐 따땃하게 입어야 해요. 날씨가 제법 쌀쌀해서 조금만 얇게 입어도 춥더라고요. 주말 마지막 일요일 오늘도 날씨가 넘 좋네요~ 행복한 가을 산책하세요!!! 더보기 오운완 3 그러니까 어제 오운완~ 어젠 근육통이 장난 아니어서 특히 층계 내려갈 때, 의자에 앉을 때, 화장실에서 양변기에 앉을 때 그리고 내리막길을 걸을 때 정말 곡소리가 절로 나올 정도로 통증이.... 그치만 경험상 이런 근육통은 조금 조금씩 계속 움직이면서 풀어줘야 빠르게 회복되기 때문에 걷기만 할 생각이었어요. 내리막과 오르막이 반복되는 길 위주로~층계가 좀 있는 길 위주로~잔잔하게 걷는 생활 걷기 위주로~2024.10.30 - [이마] - 네고 여신 홍현희도 픽! 나도 픽! 95프로블럼 발란스핏 압박 스타킹 네고 여신 홍현희도 픽! 나도 픽! 95프로블럼 발란스핏 압박 스타킹많이 걷거나 오래 서있거나 암튼 무리를 하면 다리가 많이 붓고 아픈데요. 그걸 넘어서 저는 잠잘 때 종아리에 쥐가 갑작 갑작.. 더보기 2024.10.9. 마지막 연휴~ 1o월 마지막 휴일오랜만에 자연 곁에서 (하~ 몇 년 만인가)알차게 알차게~ 날씨도 넘 좋았고오랜만에 밟은 땅의 감촉도 좋았고오랜만에 흠뻑 흘린 땀도 좋았고오랜만에 헐떡이며 마신 산소도 좋았고이렇게 자연 가까이 있었다는 것만으로도왠지 하루가 보람찼던 것 같은 너낌적인 너낌!!!이 가을에 자주 실행해야 하는뎅~아 벌써 휴일이 끝~아숩다! 더보기 이전 1 다음
