오늘도 여차저차 한 그릇 41

이번주는 건강주간?! 

지킬 수 있을 때까진 지켜보장!!! 

이런 마음으로 지키고 있습니다. 

 

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그래서 오늘도 어제의 백프로 통밀식빵에 

야채 가득~ 넣은 맛있는 샌드위치를 만들려다 

맨날 먹던 샌드위치가 아닌 

조금 다른 맛의 샌드위치를 맛보기 위해 

 

 

비타북스 한 그릇 베스트 다이어트 레시피 100 - 기초/간단요리 | 쿠팡

이 요리책에 아이디어 도움을 좀 받아서 

 

색다른 재료 하나 더 추가한 

참치샌드위치~!!! 

더 정확히는 참치통밀샌드위치~

ㄱㄱ ㅑ ㅇ ㅏ~ 

 

다이어트 레시피기 때문에 

기름을 쪽 뺀 참치에 마요네즈 막 그딴 거 넣지 않고

오로지 담백한 참치만 가득 넣었어요. 

그래도 푸짐하죠?

 

샌드위치가 이 정도는 돼야 

 

사랑스럽죵~ 

먹음직스럽죵~ 

 

오늘도 여차저차 한 그릇 18

샌드위치 맛있게 만드는 방법은 (↑ ↑ ↑ 참고하세요.) 

언제나 그릏듯 똑같고 

재료만 더 푸짐하게 추가했어요. 

 

그럼 더 맛있게 보이도록 테이블세륑~ 

시작합니다!!! 

 

브런치엔 언제나 뜨아~ 

맛있는 과일후식 

 

요리책에 나온 

참치샌드위치 비주얼과는 사뭇 다르지만 

맛만 있으면 되는 거 아니냐며~

자신감 뿜뿜!!!

 

참치 하나 더 추가되었다고 

야채만 가득 들어있던 샌드위치완 다르게 

배가 든든히 차오르는 느낌~

 

그리고 샌드위치가 더 한식적인 맛이 나서 

샌드위치 반쪽만으로도 만족스런 한 끼를 먹은 것 같은...

 

그치만 넘 맛있어서 먹을 땐 순삭~ 

 

 

가을 햇빛이 찬란한 오늘도

여차저차 한 끼 맛있게 먹었습니다~