오늘도 여차저차 한 그릇 63 (아침은 가볍게~)

요즘 고구마가 넘 맛있어서 

호박고구마도 맛있고 밤고구마도 맛있고 

암튼 배달온 후 상자에서 잘 꺼내

통풍이 잘 되는 건조한 곳에 한 3일 정도 숙성시켰다가 먹으면 

구워도 쪄도 어떻게 먹어도 넘흐나 달고 맛있더라고요. 

그땜에 달달한 고구마에 빠져서 헤어 나오지 못하고 있습니다.

고구마가 하나 맛있으니까 아침을 넘 간단하게 차릴 수 있더라고요. 

 

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탄수화물 고구마에

단백질 삶은 달걀 

그리고 고구마만 먹으면 목 막히니까 

수분 가득한 과일까정 잘 챙기면 

(과일은 귤도 사과도 다 좋지요.)

한 끼 간단하게 가볍게 끝~! 

(여기에 견과까지 챙겨주면 진짜 완벽쓰~)

 

그리고 아침이니께 뜨아 없으면 섭하쥬~

 

먹다가 쪼끔 더 먹고 싶으면 

고구마를 하나 더 먹거나 과일을 더 먹거나 

암튼 리필해서 먹는 것도 간단해서 

고구마 실컷 먹을 수 있는 이 계절에

간단하게 가볍게 차리기 좋은 식단이기도 하고

다이어트 식단으로도 좋고요. 

 

특히나 올해는 고구마가 다른 때보다 더 맛있는 것 같아서 

고구마에 빠져들고 있습니다!!! 

 

 

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