겨울운동 썸네일형 리스트형 오운완 21, 잘산템~ 무리하지 않는 범위에서 오늘도 오운완! 써모스 트럼펫 컵 타입 보온병 FFM-351K - 보온병 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 989개를 가진 써모스 트럼펫 컵 타입 보온병 FFM-351K! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 보온병 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 밝을 때 찍어서 김이 잘 보이지 않는데 (자세히 보면 보여요~)진짜 김이 펄펄~산에서 마시는 이 뜨아 때문에 안 가고 싶다는 마음을 비우는 몇 번의 고비를 넘겼다는 건 안 비밀! 그래서 이 역시 나의 습관을 길들이는데 지대한 공을 세운 잘산템~! 더보기 오운완 20, 투두뤼스트의 힘 18일 수요일은 어쩐지 몸이 안 좋아 사진도 저장하지 못하고 하루를 마감한 날이라 다음 날 아침에 앗차차~ 하면서 기록을 찾아냈네요. 그래도 이렇게 기록이 남아있어서 다행~괴로워도 힘들어도 그냥 무념무상으로 밥 먹는 것처럼 실행할 수 있는 습관을 만들기가 저란 인간에겐 참 힘들다는 거~이번 일주일을 하면서 매 순간 매일 느끼고 있습니다. 그럼에도 불구하고 꾸역꾸역 해내고 있으니 이건 역시 투두뤼스트의 힘이란 생각이 드네요. 요거 구입할 때 반대가 좀 있었거든요. ㅋㅋㅋ 그래서 내가 꼭 보여주겠다 막~ 오기를 부리면서 기어코 샀거든요. 역시 그 힘인가 봅니다. 그래서 자력으로 안 될 땐 혹은 자신이 없을 땐 기어코 해내야 하는 목표기어코 보여줘야만 하는 목표그릉게 있어야 하는 것 같아요!.. 더보기 오운완 19, 바쁘다 바빠~ 오해완, 오운완 두 개를 올리니까 왤케 바쁜 거 같죠? 딱 일주일만 오해완을 하고 있다는 걸스스로 잊지 않게 하기 위해서 따로따로 올리기로 했는데 막상 하루에 2개를 올리니 바쁠 것도 없는데이상하게 넘 바쁘게 느껴지는 건 저만 그런 거겠죠? 그래서 미뤄지고 있는 기록들이지만 여전히 잘 해내고 있다는 것이 중요하니까~ 그거에 위로받고 있어요. 무릎은 조금씩 호전되는 것 같긴 한데 안 움직인다고 안 아픈 것도 아니고 조금씩 천천히 움직이는 게 오히려 더 도움이 되는 것 같더라고요. 무리하지 않는 범위에서요. 그리고 어젠 우중충했던 하늘에 해가 길게~ 띠를 이루고 도심을 비추고 있었는데 그 모습이 넘 아름다우면서도 슬퍼서 한참을 감상했던 기억이~ 솔직히 걷기를 할 때마다 매일 갈까 말까 갈등을 .. 더보기 오운완 18, 구입 결정~ 아~ 정말 슬개골~!슬개골 쪽으로 무게가 실리면 다리가 휘청~거릴 만큼 옥신옥신! 어제보단 덜 아프긴 했는데 어떤 방향으로 발을 디디느냐에 따라 아픈 강도가 다르더라고요. 그거 신경 쓰면서 걷느라 천천히 걸을 수밖에 없더라고요. 그래서 이 슬개골보호대 구입하기로 결정을 했어요.계속 운동을 하려면 이 정도 투자는 해야 할 것 같더라고요. 충격 완화 보호대의 도움을 받으면 몸도 보호하면서 운동을 좀 더 효율적으로 할 수 있을 것 같아서 어차피 필요하겠더라고요. 이 제품이 오기 전까진 무리하지 않기로 했어요.그 덕에 마음은 조금 무거웠지만 대신 몸은 아주 편했던....ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 날도 있어야죠. 어제보다 조금만 더 걸어서 만팔천보이만보를 채웠어야 했는데 살짝 아쉽네요. 내일은 오늘보다 좀 더 기록을.. 더보기 오운완 17, 무릎이 아포서~ 어젠 정말 오운완을 간신히 했어요. 전날 밤부터 무릎 조짐이 이상하다 했는데 아침에 일어나니 오른쪽 발을 디딜 때마다슬개골에 무게가 실리면서 넘 아파서거의 벽을 집고 절뚝절뚝 걷게 되더라고요. ㅠㅠ와~ 정말 큰일이다 싶었어요. 무리하면 무릎이 아작 날 것 같은 너낌이라 절뚝이며 천천히 생활 걷기만 했네요. 그래서 만보만 간신히~ 그리고 슬개골보호대에 관심이 생겼어요. 등산할 때 등산복 위에 착용하시고 다니시는 분들이 많아서 궁금했었는데 저도 딱 슬개골만 압박으로 잡아주면 걸을 수 있을 것 같더라고요. 슬슬 걷는 건 괜찮은데 내리막 길이나 살짝만 속도를 내도 욱신거려서...무릎을 보호해야 할 때가 오긴 왔나 봐요. 그 때문에 슬프기도 하지만진즉에 이런 충격을 완화하는 보호대가 있음을 알았음이 지경까.. 더보기 오운완 16, 커피 마시러 갑니다. 오늘 날씨가 춥다고 했는데 다행스럽게도 많이 안 추웠어요. 써모스 트럼펫 컵 타입 보온병 FFM-351K - 보온병 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 984개를 가진 써모스 트럼펫 컵 타입 보온병 FFM-351K! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 보온병 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 써모스 컵 타입 보온병을 구입하고 산에 가서 김이 펄펄 나는 뜨아 호로록~ 마시는그 행복 때문에 (맛이 너무 좋아요.) 요즘 등산하는 재미가 있어요. 겨울이라 그릏게 몸 움직이는 게 귀찮더니만 하나 둘 몸을 움직이게 만드는 도구들을 마련하고 방법을 강구하니까 그래도 하루 이틀 해내고 있네요. 습관이 만들어.. 더보기 오운완 15, 삼만 보 오랜만에 삼만 보 투두뤼스트를 활용하면서 변화하는 모습~ 1+1 히트포뮬러 초극세 기모 발열 내복 세트 (정품) - 언더레이어 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 241개를 가진 1+1 히트포뮬러 초극세 기모 발열 내복 세트 (정품)! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 언더레이어 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 이 날씨엔 기능성 발열 내복을 입고 운동하는 게 답인 듯~ 요고 하나 입으면 운동할 때 춥지 않고 운동을 끝나고 나서 땀이 식어도 많이 춥지 않아 겨울에 운동할 땐 필수인 것 같아요. 춥다는 이유로 운동하지 않았는데 따뜻하게 입고 나가니까 그나마 견딜만하네요. 그 덕에 삼만 보 찍었습.. 더보기 오운완 14, 12월 8일 걷기 그 날 바로 올렸어야 했는데... 뭐가 그리 귀찮고 어쩜 그리 게을렀던지 간신히 걷기 운동을 마무리했음에도 불구하고 이 기록을 올리지 못했었네요. 뒤늦게라도 일단은 남기는 것으로~ 호카오네오네 남성 Gore-Tex 등산 트레킹화 TRAIL CODE GTX 올블랙+로고 - 등산화 | 쿠팡쿠팡에서 4.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 1 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 겨울에 걷다보니 신발에 대해 이것저것 생각이 많아졌는데 추워서 발목까지 올라온 신발이 좋고 잘못 삐끗할 때도 발목까지 올라온 신발이 발목을 보호해줘서 좋더라고요. 그리고 신발 바닥이 미끄.. 더보기 오운완 13, 12월 걷기 시작 이제 추워지는 일만 남은 건가요? 어제도 오늘도 정말 코끝이 찡할 정도로 춥네요. 그래서 집밖으로 한 발자국도 나가기 싫어지기 시작했는데 벌써부터 이래선 안 되겠다는 생각으로 어제 간신히 진짜 오랜만인 것 같은 느낌으로 걷기 운동을 했네요. 한 번에 다 한 건 아니고 여러 번에 걸쳐서 나갔다 들어왔다 하면서 축적된 이만보~ 24년도 이 12월이면 굿바이해야 해서 12월을 더 보람차게 보내고 싶은 바람이에요.그래서 다시 마음 굳게 먹고 걸어 보려고요!!!추워도 활기차게~ 더보기 오운완 12, 설산을 등반했기에 어제는 설산을 등반했기에 스톰핑 논슬립 강력 24P 등산 체인 아이젠 [하드케이스 포함] - 아이젠 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 169개를 가진 스톰핑 논슬립 강력 24P 등산 체인 아이젠 [하드케이스 포함]! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 아이젠 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com UPPERCUT 경량패딩 패딩바람막이 빅사이즈 런닝자켓 등산복 아웃도어 고프코어 - 등산의류 | 쿠팡쿠팡에서 4.9 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 17 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com 블랙야크워크웨어 다이얼 트레킹화 알파 방한화 - 부츠 | 쿠팡쿠팡에서 4.8 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 51 제품도 바로 쿠팡.. 더보기 오운완 11, 간신히 만보걷기 마음의 준비도 되지 않았는데 첫눈으로 폭설이 내리고 갑자기 기온이 뚝~ 떨어지고 정말 한 발자국도 움직이고 싶지 않은 한겨울의 날씨더라고요. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 그래서 모든 먹는 행위 빼고 모든 인체활동을 동면상태로 들어갔었어요. 겨울은 좋아하면서 추위에 넘흐 취약하여 진심 아이러니한 겨울바라기~ 해서 실내 운동에 대한 관심이 폭증하고 있어요. 이 겨울을 건강하게 슬기롭게 버티기 위해 넘 추우면 실내에서라도 운동을 해야 하는 게 아닐까 하는 고민을 하면서 실내 운동으로 효과적인 것을 찾고 있다고나 할까요. 찾아보니까 은근 관심이 생기는 것도 있고 ,,,,그치만 아직 고민 중이니까 어제는 간신히 요만큼 움직였어요. 나가자마.. 더보기 이전 1 다음
