달달한 다이어트 식단 과일 샐러드

명절이 지난지 한참~ 됐는데 여전히 급찐급빠를 하지 못해서

틈틈이 다이어트식단을 애용하고 있습니다.

이렇게라도 해야 마음에 안심이 되는 거~

저만 그런 거 아니죠?

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

겨울이라 과일이 없을 것 같지만

요즘은 제철 과일이란 개념이 많이 없어진 것 같아요.

그래서 겨울에도 과일이 풍성~

 

특히 과일은 달달해서 다욧식단으론 딱인 것 같아요.

 

다욧식단에 빠질 수 없는 고구마와 바나나에

고구마는 목이 마르니 수분이 많은 과일은 필수라

요즘 한창 맛있다고 하는 딸기

그리고 야채 중에 단백질 함량이 젤로 많다는 브로콜리

 

이렇게 구성하면

간단하게 과일샐러드 만들기 끝

굳이 샐러드소스가 필요하지 않아서 더 좋아요.

 

여기에

 

 

따뜻한 차 한 잔 곁들이면

차가운 과일이 몸을 춥게 할 때

아주 딱~입니다~

 

물론 이것만으론

만족스러운 끼니가 될 턱이 없지만...

 

 

한 끼 정도는

가볍게 샐러드식단 다욧을 위해선 필수라

요즘 노력하고 있네요.